小儿肺常不足，一旦感冒，容易引起咳嗽。经常采用健脾保肺推拿法可以调达营卫，宣通肺气，增强身体的御寒能力，预防感冒的发生。

第一步：清肺经，位于无名指末节螺纹面；向心直推肺经100次。（图6-1）

图6-1  清肺经

第二步：揉外劳宫50次，外劳宫位于手背中心与内劳宫相对。（图6-2）

图6-2  揉外劳宫

第三步：开天门，用双手拇指桡侧或指腹自下向上直推20次。（图6-3）

图6-3  开天门

第四步：分阴阳，用双手拇指桡侧或指腹自两眉中印堂穴沿眉弓向左右方向轻轻分退30次。（图6-4）

图6-4  分阴阳

第五步：揉按太阳，用双手拇指或中指指腹紧贴两侧太阳穴，同时用力向耳的方向进行揉按30次。（图6-5）

图6-5  揉按太阳

第六步：一手扶头，另一手右手中指置于小儿鼻翼旁做上下揉动50次，左右均操作。（图6-6）

图6-6  揉鼻翼

第七步：分推膻中穴，用双手拇指的螺纹面，从小儿膻中穴处开始同时向两侧分推至乳头100次。膻中穴位于两乳头连线的中点。（图6-7）

图6-7  分推膻中穴

第八步：揉膻中，用右手中指端紧贴在小儿膻中穴上，以逆时针方向按揉50次。（图6-8）

图6-8  揉膻中

第九步：揉肺俞，用两手拇指的螺纹面分别紧贴在小儿两侧肺俞穴上，以逆时针方向按揉50次。（图6-9）

图6-9  揉肺俞

第十步：按揉足三里，逆时针按揉50次。（图6-10）

图6-10  按揉足三里

健康叮嘱：

一般宜在清晨进行，每天操作一次，五次为一疗程，疗程间休息三天，可继续进行第二疗程；平时衣着不要过于暖厚；注意饮食，不宜过食生冷油腻之物。