温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。由此，在精准医学蓬勃发展的今天，温泉研究界也在推广一种更新的温泉养生方式，开始向“差异化”、“个性化”方向发展，由专业医师对泡温泉者进行健康检查，然后为其制定适宜的温泉养生方案。

矿泉由于其中的矿物质，能对人体产生多种额外不同的作用。温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。不宜长时间浸泡，长时间水中的压力作用人体会产生胸闷的感觉，水疗对人体心血管的影响过大也会造成口渴、头晕等现象。50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

长时间浸泡在温泉中，对于男性，会导致精子质量下降。因睾丸及其中精子对环境温度要求较高，需要偏低于人体的正常温度，因此有生殖需求的男性建议少泡温度较高的温泉。 

应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时；过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。