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保健养生
- 家庭健康互动之手到病除
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家庭健康互动之手到病除
大病之后防劳复
小儿大病之后,气血津液未复,余邪未尽,应适当休息,减少活动;如果活动剧烈,过分疲劳,可引起再度发热,此为劳复。家长要学会用益气养阴,柔肝补虚的方法来防治劳复,既无痛苦,奏效也迅速,患儿易于接受。
第一步:合推阴池穴、阳池穴、小天心,两手食指、中指夹持小儿的手腕部,两手拇指自阴池、阳池向小天心方向合推。(图10-1)
图10-1 合推阴池穴、阳池穴、小天心
第二步:推左手拇指关节,用右拇指屈曲推小儿左手拇指关节。自屈曲的指关节桡侧面推向指根。(图10-2)
图10-2 推左手拇指关节
第三步:揉肾顶,左手握住小儿手腕部,以右手食指、中指固定小儿小指,以右手拇指揉肾顶。(图10-3)
图10-3 揉肾顶
第四步:推涌泉穴100次,左手固定小儿的足部,暴露涌泉穴,右手小鱼际向足趾方向推去。涌泉穴位于足底心。(图10-4)
图10-4 推涌泉穴
第五步:推风门以下膀胱经,以两手拇指自风门向下推。(图10-5)
图10-5 推风门以下膀胱经
健康叮嘱:
注意避免受寒受风,吃清淡易消化饮食。