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家庭健康互动之手到病除
喉中哮鸣多哮喘 小儿推拿能平喘
哮喘是小儿时期常见的一种呼吸道疾病,以阵发性的哮鸣气促,呼气延长,甚至张口抬肩为主要特征。哮是指喉中有哮鸣声,喘是指呼吸急促,哮必兼喘,故统称“哮喘”。此病在春秋季发病较高,多见于4-5岁小儿,每因气候突变而诱发,以晚上和早晨居多,常反复发作,病程较长,对小儿机体的影响较大。通过小儿推拿可以增强小儿的抵抗力,起到预防与治疗的效果。
第一步:向心方向直推清肺经300次。肺经位于无名指螺纹面。(图11-1)
图11-1 清肺经
第二步:清天河水,用食、中指指腹,从腕横纹推至肘横纹向心直推天河水100次。(图11-2)
图11-2 清天河水
第三步:向心方向推三关穴100次。左手握住小儿手腕,右手拇指、食指两指张开,以拇指指端自小儿腕关节向肘关节直推,前臂桡侧,阳池至曲池一线。(图11-3)
图11-3 推三关
第四步:揉外劳宫100次。外劳宫位于手背中央,与内劳宫相对。(图11-4)
图11-4 揉外劳宫
第五步:旋推肾经100次。肾经位于小指螺纹面。(图11-5)
图11-5 旋推肾经
第六步:逆时针按揉肺俞100次。肺俞位于背部,第三胸椎棘突旁开1.5寸。(图11-6)
图11-6 按揉肺俞
第七步:逆时针按揉定喘穴100次。定喘位于第七颈椎棘突下旁开0.5寸。(图11-7)
图11-7 按揉定喘穴
第八步:“介”字推背50次。(图11-8)
图11-8 “介”字推背
第九步:顺时针揉天突50次。天突穴位于胸骨上窝正中。(图11-9)
图11-9 揉天突
第十步:分推膻中穴100次。用双手拇指的螺纹面,从小儿膻中穴处开始同时向两侧分推至乳头为止。膻中位于两乳头连线的中点。(图11-10)
图11-10 分推膻中穴
第十一步:逆时针揉膻中50次。(图11-11)
图11-11 揉膻中
第十二步:搓摩两胁100次。用双手手掌紧贴在小儿两侧胁肋部,并从其腋下作顺时针方向搓摩至天枢穴。(图11-12)
图11-12 搓摩两胁
第十三步:顺时针掌揉丹田100次。脐下3寸,即关元。(图11-13)
图11-13 掌揉丹田
健康叮嘱:
起居有常,寒温调适,防止感冒;饮食有节,宜食清淡,发物须忌;平素注意扶正强身,三伏天可用穴位敷贴,尤以补肺、健脾、益肾为主。