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家庭健康互动之手到病除
久便不出辨虚实 推拿也能解便秘
小儿常出现大便秘结,不通畅,排便时间过长,或排便间隔时间过长,或虽然想大便却排除比较困难的情况,这些表现都属于便秘。正常的小儿一般每天大便1-2次,最多2天或3天大便一次,排便容易,大便不稀不稠,呈黄色。长时间便秘会对小儿生长发育产生影响。由于引起的病因病机不同,临床上分为实秘与虚秘两大类,实秘多因燥结气滞而成,虚秘多因气血虚弱,津液不足所致。
1、实秘宜行气导滞,清热通便
第一步:向指尖方向清大肠200次。大肠位于食指桡侧,赤白肉际处。(图15-1)
图15-1 清大肠
第二步:向手腕方向退六腑100次。六腑位于前臂尺侧,肘关节至掌根一直线,食中指指腹自肘关节推至掌根。(图15-2)
图15-2 退六腑
第三步:掌中心为圆心,至中指根横纹约2/3为半径,划一圈即“内八卦”;运内八卦,沿内八卦顺时针掐摩称“运内八卦”,作200次。(图15-3)
图15-3 运内八卦
第四步:按揉膊阳池100次。膊阳池位于手背腕横纹中央后3寸。(图15-4)
图15-4 按揉膊阳池
第五步:摩腹200次。全掌置于小儿腹部不带动皮下组织做旋环运动。(图15-5)
图15-5 摩腹
第六步:按揉足三里100次。位于外膝眼下3寸。(图15-6)
图15-6 按揉足三里
第七步:推下七节骨100次。下七节骨位于第4腰椎至尾骨。(图15-7)
图15-7 推下七节骨
第八步:搓胁肋50次。用双手手掌紧贴在小儿两侧胁肋部,并从其腋下作顺时针方向搓摩至天枢穴。(图15-8)
图15-8 搓胁肋
第九步:揉天枢100次。一手食指与无名指顺时针揉两侧天枢穴,天枢位于脐中旁开2寸。(图15-9)
图15-9 揉天枢
2、虚秘宜益气养阴,滋阴润燥
第一步:旋推补脾经100次。脾经位于大拇指螺纹面。(图15-10)
图15-10 补脾经
第二步:向指尖方向清大肠200次。大肠位于食指桡侧,赤白肉际处。(图15-11)
图15-11 清大肠
第三步:向心直推三关100次。左手握住小儿手腕,右手拇指、食指两指张开,以拇指指端自小儿腕关节向肘关节直推,前臂桡侧,阳池至曲池一线。(图15-12)
图15-12 推三关
第四步:揉上马100次。上马即二马,位于手背四五掌指关节后凹陷处。(图15-13)
图15-13 揉上马
第五步:按揉膊阳池100次。膊阳池位于手背腕横纹中央后3寸。(图15-14)
图15-14 按揉膊阳池
第六步:按肾俞100次。肾俞位于腰部,在第二腰椎棘突下旁开1.5寸。(图15-15)
图15-15 按肾俞
第七步:小儿捏脊手法,捏脊的部位为脊背的正中线,从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线,从尾骨端直至大椎穴,采用三捏一提的方式操作5-10遍。(图15-16)
图15-16 捏脊
第八步:按揉足三里100次。足三里位于外膝眼下3寸。(图15-17)
图15-17 按揉足三里
健康叮嘱:
婴儿时期应适当添加辅食,多喝水;幼儿时期多吃蔬菜、水果等含纤维质的食物;主食不要太精细,适当吃些粗粮;如果奶粉与小儿体质不相适应,应该改换奶粉;给小孩养成按时排便的习惯;如果小儿有肛裂,排便前先用开塞露肥皂头灌肠,以帮助排便。